Leistungsdiagnostik (Laufband oder Radergometer)

Ablauf
Die Durchführung der Diagnostik erfolgt auf dem Laufband oder Radergometer in Form eines stufenförmig gesteigerten Belastungstests. Bei diesem Stufentest werden Ihre individuellen Herzfrequenz- und Laktatwerte ermittelt, welche Aufschluss über ihre aerobe und anaerobe Leistungsfähigkeit sowie nach Ende der Belastung über Ihre Erholungsfähigkeit geben.

Anhand der Daten erfolgt die Bestimmung Ihrer individuellen Trainingsbereiche, welche wir in einem abschließenden Beratungsgespräch für die praktische Umsetzung mit Ihnen erläutern.

Körperzusammensetzung
Vor der Untersuchung bestimmen wir zusätzlich mittels Bioimpedanzanalyse Ihre Körperzusammensetzung (Körperfettanteil, Körperwasser, fettfreie Masse etc.)

Dauer: ca. 2 Stunden