Training

Trainingsberatung

Im Bereich Ausdauer bieten wir Ihnen eine individuell auf Sie zugeschnittene Beratung und Betreuung an. Auf der Grundlage spezifischer Leistungsdiagnostika konzipieren wir individuelle Trainingspläne. Weiterhin analysieren wir Ihre bisherigen Trainingspläne und passen diese entsprechend Ihrer aktuellen Zielvorstellung und Ihrem Leistungsniveau an. Im Krafttrainingsbereich erstellen wir für Sie individuell zugeschnittene Trainingspläne für folgende Kraftformen.

Mentales Coaching

Sportliche (Spitzen-)Leistungen setzen neben gut entwickelten, körperlichen Fähigkeiten (z.B.: Grundlagenausdauer; Wettkampfspezifische Ausdauer; Kraftausdauer) insbesondere auch mentale (psychische) Eigenschaften voraus. Durch strukturierte Interviews mit den Sportlern, den Einsatz etablierter Fragebogenverfahren oder mit Hilfe technischer Apparaturen erfassen wir den entsprechenden „mentalen Leistungsstand“ des Athleten. In Verbindung mit den leistungsphysiologischen Testdaten lässt sich dann ein integriertes Trainingskonzept der individuellen Leistungsverbesserung ableiten.