AOK-Gesundheitscoach

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ILUG-Mitarbeiterin Manon Kraus (rechts) begrüßt Sie herzlich zu unserem Programm – der Gesundheitscoach!

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Von Teilnehmerin Andrea D. wird die Körperzusammensetzung bestimmt.

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Während des OwnIndex-Testes… Hier wird das Fitnesslevel bestimmt.
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Als nächstes wird der Blutdruck gemessen.
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Daran schließt sich der Krafttest an…
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… und der Beweglichkeitstest.
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Beim Herzstresstest werden an Handgelenken und Fußknöchel Elektroden angelegt.

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Die Auswertung des Herzstresstests.

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Nach den Tests und deren Auswertung erhalten die Teilnehmer ihr Wochenziel und ihre Trainingsuhr.

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Als ständigen Begleiter erhalten die Teilnehmer eine Trainings­uhr, welche sie fortwährend lenkt und motiviert. Manon Kraus erklärt der Teilnehmerin ihre Trainingsuhr. Trainingsumfang, -tag und -uhrzeit sowie Sportart können die Teilnehmer jedoch selbst bestimmen.

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Anschließend werden die Teilnehmer noch zum Thema Ernährung beraten.

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Nach jeder Trainingseinheit erhalten die Teilnehmer ein Feedback. Wenn die Trainingswoche erfolgreich absolviert wurde, gibt es zur Belohnung einen Pokal!