Trainingsberatung

Ausdauertraining

Im Bereich Ausdauer bieten wir Ihnen eine individuell auf Sie  zugeschnittene Trainingsberatung und Betreuung an. Auf der Grundlage spezifischer Leistungsdiagnostika konzipieren wir individuelle Trainingspläne.

für folgende Sportarten/Disziplinen:

  • Laufen
  • Radfahren
  • Marathon
  • Triathlon/ Duathlon

Weiterhin analysieren wir Ihre bisherigen Trainingspläne und passen diese entsprechend Ihrer aktuellen Zielvorstellung und Ihrem Leistungsniveau an.
 

Krafttraining

Im Krafttrainingsbereich erstellen wir für Sie individuell zugeschnittene Trainingspläne für folgende Kraftformen:

Unter folgenden Zielvorstellungen:

  • Maximalkraft
    Hypertrophie (Muskelaufbau)
  • Kraftausdauer
  • Schnellkraft
  • Bodybuilding
  • Sportartspezifik
  • Übungsspezifik

Eine individuelle Trainingsberatung sowie die Erstellung eines Trainingsplans ist jederzeit nach Absprache möglich.

Ihr Ansprechpartner:

Mail an: info@ilug.de

oder direkt an:

MA. Sc. Julian Rabe
julian.rabe@sport.uni-halle.de
0345 – 55 244 29 (-21)